Rachelle Weiler Eten 28 apr 2019, 09:34

Leestijd: 6 minuten

De Sonja Bakker methode; iets voor jou?

Kan je afvallen met de Sonja Bakker methode

Het antwoord daarop is volmondig ja. De weekmenu’s die Sonja Bakker voorschrijft zijn calorie-arm en bevatten meestal niet meer dan 1400 calorieën per dag. Dit in combinatie met minstens een half uur beweging per dag, leidt tot gewichtsafname. Vooral in de eerste weken kan je met deze methode snel gewicht verliezen. Naarmate je het dieet langer volgt, wordt dit minder. Dit komt omdat je lichaam vasthoudt aan bepaalde reserves, en omdat het lastig om deze methode lang vol te houden.

Raadpleeg voor de start van een dieet altijd eerst je huisarts of diëtist voor advies en of dit dieet past bij jouw huidige gezondheid.

* Dit zijn de beste en slechtste dagen om aan een dieet te beginnen