Chiara Izelaar Gezondheid 8 mei 2019, 10:00

Leestijd: 8 minuten

Het FODMAP dieet: is het dé oplossing voor een prikkelbare darm?

Voor wie is het FODMAP-dieet geschikt?

Darmproblemen kunnen door veel oorzaken ontstaan. Ervaar je maag-en darmklachten? Dan is het in eerste instantie verstandig om je huisarts in te schakelen. Is het geen Crohn, Coeliakie of andere aandoening? Dan is de kans groot dat jouw darm prikkelbaar is. Het FODMAP-dieet helpt je om erachter te komen welke voedingsmiddelen de klachten veroorzaken. Kun je de volgende vragen beantwoorden met een ja? Dan is het dieet geschikt voor jou!

• Je hebt spijsverteringsproblemen
• Je hebt last van winderigheid
• Je hebt een opgeblazen gevoel
• Je hebt vaak buikkrampen
• Je hebt last van diarree of obstipatie
• Je eet gezond, maar ervaart bovenstaande klachten
• Je drinkt voldoende, maar ervaart bovenstaande klachten
• Je eet voldoende vezels, maar ervaart bovenstaande klachten
• Je beweegt voldoende, maar ervaart bovenstaande klachten
• Je houdt eventuele stress onder controle, maar ervaart bovenstaande klachten
• Coeliakie/andere darmproblemen zijn uitgesloten door je arts
• Je bent gediagnostiseerd met een prikkelbare darm
• Je bent fysiek én mentaal in staat om een bepaald dieet te volgen
• Je brengt je gezondheid niet in gevaar d.m.v. een dieet
• Je bent bereid om je eetpatroon aan te passen

GezondheidsnetDarmgezondheid