Chiara Izelaar
Chiara Izelaar Gezondheid 11 apr 2019, 
Leestijd: 5 minuten

Magnesium, ijzer en zink: Welke mineralen zijn er en waar zijn ze goed voor?

Magnesium

Magnesium is goed voor veel gezondheidsdoeleinden. Zo is magnesium essentieel voor sterke botten en tanden, cellen en weefsels, sterke en soepele spieren en leerprestaties. OOok helpt de stof energie vrij te maken uit vetten, koolhydraten en eiwitten.

Magnesium komt voor in volkoren graanproducten, groenten, noten, melk(producten) en vlees. Water kan ook bijdragen aan de inname van magnesium.

LEES OOK: Herken je deze symptomen? Dan heb je misschien wel last van magnesiumtekort

Inhoud

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Voedingscentrum

Iedere zaterdag het beste van Famme in je mailbox

Een goed begin van je weekend met de mooiste verhalen van Famme