Lisanne van Marrewijk Mind 2 mei 2021, 07:02

Leestijd: 3 minuten

De 9 regels voor meer zelfliefde van Oprah Winfrey

Wat is het toch met Oprah Winfrey en haar onuitputtelijke wijsheid en kracht? Onlangs stuitte ik op een video waarin Oprah’s 10 regels voor (meer) zelfliefde werden uitgelicht. Fijn om te lezen of kijken als je het allemaal even niet meer weet, als reminder of als je wél op het juiste pad zit maar wat extra motivatie goed kan gebruiken.

Zelfliefde volgens Oprah Winfrey

Dit zijn de 10 gouden regels voor zelfliefde van Oprah Winfrey:

1. Neem verantwoordelijkheid over je eigen leven

Als je wacht op iemand die je komt helpen, redden, of wat dan ook: stop daarmee. Je verspilt je tijd, want jij bent de enige die jou verder kan helpen. Hoe eerder je dat begrijpt, hoe eerder je je leven op orde kunt krijgen. Waar je ook vandaan komt, jij kunt dit. Dat is zelfliefde.

2. Geloof in je eigen krachten

Geloof in jezelf. En dan niet van buiten, maar echt, volledig, met je volle hart. Geloof dat je het kan, dat je het waard bent, dat je goed genoeg bent zoals je bent.

Je wordt nooit wat je wilt, want alles wat je wilt is wat je niet hebt. Waarom ben jij waar je nu bent in je leven? Dat komt doordat je de keuzes maakt op basis van wat je denkt dat je bent of die jij als waar beschouwd. Als je die grenzen verlegt, kom je verder.

3. Fouten bestaan niet

“There are no mistakes, because you have a supreme destiny.” Door onze gedachtes worden we vaak van slag gebracht, misschien kies je een verkeerde baan, zit je in een foute relatie of weet je niet meer wie je bent, maar dat leidt allemaal naar hetzelfde pad.  Het helpt je om je te realiseren waar je niet thuishoort.

Conclusie? Je leert net zoveel (of misschien wel meer) van de dingen die fout gaan als van je overwinningen. Je fouten maken je wakker en laten je realiseren waarom je iets niet wilt of waarom iets anders moet gaan. Als je dat weet, zal een tegenslag je niet meer van je stuk laten brengen.

In 3 stappen naar meer zelfliefde (want dat hebben we nodig)

4. Mediteer

Oprah mediteert elke dag. Ook al is het voor 1 minuut, of zelfs al voor 20 seconde; zolang je maar even stilstaat en incheckt bij jezelf.

De beste meditatie apps om je hoofd even helemaal leeg te krijgen

5. Zorg goed voor jezelf

Je kunt niet geven, wat je zelf niet hebt. Om anderen te kunnen helpen, moet je dus eerst zorgen dat je goed in je eigen vel zit. “Keep your cup full. Only when you are full, you can give o other people.”

6. Wees dankbaar

Pak elke avond je boekje erbij en noem vijf dingen op waar je dankbaar voor bent, zo klein of groot als je maar wilt. Dankbaarheid laat het perspectief op je leven veranderen. Je focust je op wat je hebt, wat overvloed is.

5 eenvoudige manieren om elke dag dankbaar te zijn

7. Wees de leider van je eigen leven

Jij bent verantwoordelijk voor de keuzes die jij maakt. Zorg dat je aan het roer staat van je eigen leven. Maak keuzes die passen bij jou en jouw droom voor meer zelfliefde.

8. Hou je vibratie hoog

Hou je energielevel hoog. Zorg goed voor jezelf (zie punt 5), eet gezond, rust genoeg, mediteer, sport; doe wat werkt voor jou zodat jouw vibraties bestaat uit positieve energie. Wie positief denkt, trekt positief aan. Dat is zelfliefde.

9. Het begint en eindigt met jezelf

“What I know for sure, is that the biggest choices begin and end with you.” Nogmaals: jij staat aan het roer van jouw leven dus jij bepaalt hoe je je voelt, wat je doet en wie je bent.

Meer zelfliefde heeft allemaal te maken met geloven in jezelf, goed zorgen voor jezelf en jezelf centraal zetten, zodat je vervolgens kan geven aan anderen.

Bekijk de hele video over zelfliefde