Valéry de Voijs Lifestyle 3 sep 2021, 15:14

Leestijd: 3 minuten

Loosen up! Tips om (mentaal) flexibel te worden

Houd jij je graag aan een plan? En kun je tegenlijk lichtelijk (tot matig) geïrriteerd worden als het even niet gaat zoals jij dat wilt? Dan is het misschien een idee om eens te kijken hoe je wat flexibeler kunt worden. Niet alleen fijn voor je omgeving – maar vooral ook voor jezelf

Het probleem is dan ook dat jij waarschijnlijk enorm goed kan plannen. Als jij dingen op jouw eigen manier doet, en met niemand rekening hoeft te houden, ben jij binnen een paar uur klaar met je to-do lijstje. Maar als er andere dingen bij komen kijken zoals de mening van anderen of verkeersoponthoud dan kan het nog wel eens lastig worden met die planning van je

Flexibel

Als je jezelf dusver herkent ga je de volgende tips zeker bruikbaar vinden. Good luck!

1. Planning

Als jij graag een (globale) planning maakt is daar natuurlijk helemaal niets mis mee. Sterker nog: het werkt juist heel goed om dingen op te schrijven. Maar bedenk dat het no crime is als jij een paar taken omwisselt. Plan ook wat meer tijd voor iedere taak: helpt als er wat tussen komt (zoals die verkeerslichten op rood of dat dramatische telefoontje van je vriendin)

2. Omring jezelf met positieve mensen

In yoga is er een gezegde ‘your mind is like a monkey’ waarmee er bedoeld wordt dat je hersenen van kinds af aan gemaakt zijn om te kopiëren. Lopen, eten, praten: alles leer je door naar je ouders of grote zus te kijken en het zorgvuldig na te doen. Als jij jezelf dus omringt met positieve mensen zul je vanzelf de positieve aspecten van een situatie inzien. Loopt jouw dag even niet zoals gepland? Who cares. Morgen is weer een dag

3. Kun je het veranderen?

Als iets niet helemaal gaat zoals jij dat wilt, vraag jezelf dan af of je het (gemakkelijk) kunt veranderen. Als je het namelijk snel kan oplossen, doe het dan meteen. Kun je het niet oplossen? Probeer het dan los te laten. Met piekeren kom je namelijk nergens

4. Go with the flow

Dit is natuurlijk makkelijk gezegd dan gedaan. Vooral als je houdt van strakke planningen. Maar iedereen kan veranderen. Alleen omdat jij altijd heel gestructureerd en georganiseerd bent geweest, kan niet betekenen dat je dat niet kunt veranderen. Je kunt echt wel wat losser worden, en flexibeler omgaan met de dingen die op je pad komen

5. Stop met vergelijken

Eén van de redenen waarom je misschien niet flexibel bent ingesteld is omdat je je constant aan het vergelijken bent. Je vergelijkt jezelf met je zus die wel al een huis kocht op haar dertigste; met die collega die wel al een promotie binnenhaalde na een paar maanden, of zelfs met die vage kennis op dat feestje die opeens tien kilo is afgevallen. We hebben allemaal zo ideeën van hoe we eruit moeten zien, hoe we ons leven zouden moeten leiden, en zelfs hoe onze dag zou moeten gaan: stop met vergelijken en je zult zien dat je meteen een stuk flexibeler wordt

Dit is waarom meal preppen jouw leven een stuk georganiseerder maakt