Redactie Kinderen 14 jan 2020, 14:30

Leestijd: 4 minuten

Hoeveel slaap heeft je kind nodig?

Zoveel slaap heeft je kind nodig

Kinderen hebben de slaap meer nodig dan volwassenen. Ze maken veel mee gedurende de dag en tijdens slaap herstelt het lichaam van alle inspanningen van de dag. Daarnaast is de slaap ook nodig om de hersenen weer op te laden. Maar hoeveel slaap heeft je kind dan nodig?

Wij zetten de richtlijnen voor je op een rij, waarmee je ook handig de ideale bedtijd kunt bepalen. Het ene kind heeft meer slaap nodig dan de ander, dus deze richtlijnen kun je ook echt zien als richtlijn en niet als enige waarheid. Dat kids een uur afwijken van dit gemiddelde, is niet meer dan normaal.

Nederlands Centrum Jeugdgezondheid