Eva ten Wolde Algemeen 4 feb 2021, 06:58

Leestijd: 2 minuten

11 kenmerken van relatie-OCD: een geweldige relatie hebben, maar toch blijven twijfelen…

In je hart weet je dat je de loterij hebt gewonnen met deze fantastische partner aan je zijde, maar er blijft tóch iets aan je knagen. De tergende twijfels en vervelende gedachten over je relatie blijven genadeloos toeslaan. Het wordt bijna een uitdaging om volop te genieten van de kostbare tijd die je samen met je partner doorbrengt. De plaaggeest in je hoofd zorgt regelmatig voor veel verdriet. De kans is in dit geval groot dat je last hebt van relatie-OCD…

R-OCD: terugkerende onzekerheid over een gezonde relatie

De twijfels kunnen ervoor zorgen dat je je ontzettend radeloos voelt, maar het kan een grote opluchting zijn als je weet dat dit een ding is waar meer mensen last van hebben. You’re not alone! Er is niets mis met de relatie die je hebt, maar op dit moment zit je jezelf gewoon even flink in de weg.

Wat is R-OCD?

OCD staat voor obsessieve compulsieve stoornis. Dit houdt in dat je last hebt van dwangmatige gedachten en/of handelingen die regelmatig terugkeren. Als deze vervelende gedachten over je relatie gaan, dan wordt er gesproken van R-OCD.

Onderschat dit probleem niet, want deze dwanggedachten kunnen je geluk erg in de weg staan. Als de twijfels de liefde echt bedreigen, hoef je je niet te schamen om de hulp van een professional te zoeken. Eén ding is zeker: je bent niet de eerste die hier mee aankomt.

Wat zijn de kenmerken van relatie-OCD?

1. Je bent regelmatig aan het controleren of je anderen niet aantrekkelijker vindt dan je eigen partner
2. Je maakt jezelf wijs dat je partner allerlei imperfecties heeft
3. Je maakt jezelf wijs dat je partner geen leuke persoonlijkheid heeft (zoals: vind ik zijn of haar grapjes eigenlijk wel leuk?)
4. Je bent bang om de volgende stap in jullie relatie niet te nemen, omdat je bang bent dat er iets ontbreekt
5. Je bent soms erg onzeker over jullie relatie en vraagt je af of deze relatie de ‘juiste’ keuze is
6. Je bent de liefde voor je partner regelmatig aan het ‘meten’ (zoals: mis ik hem of haar wel genoeg?)
7. Je zoekt naar bevestiging door jullie relatie te vergelijken met de relatie van mensen in je omgeving
8. Je zoekt regelmatig naar bevestiging dat je de juiste partnerkeuze hebt gemaakt
9. Je vergelijkt je huidige relatie met spannende, vaak ongezonde(!) relaties uit het verleden
10. Je probeert romantische films en komedies te vermijden, want anders ga je dit met jouw eigen liefdesleven vergelijken
11. Je bent regelmatig via het internet op zoek naar antwoorden op je twijfels en gedachten

Lees ook:

• 4 redenen waarom jij niet de juiste partner vindt
• Bang voor de liefde? Deze adviezen helpen je om over je angst heen te komen
• Bindingsangst: niet alleen mannen kunnen er last van hebben