Laurien Bleeker Algemeen Gisteren, 11:03

Leestijd: 3 minuten

Handig lijstje: deze spullen haal je in huis voor een thuisbevalling

Bevallen van je baby in je eigen vertrouwde, veilige omgeving is natuurlijk een prachtige ervaring. Om je goed voor te bereiden op je thuisbevalling, is het slim om van tevoren alles in huis te halen wat je nodig hebt voor de geboorte van je baby. Denk aan een kraampakket of vuilniszakken, maar ook aan een zoutlamp of een bidon (lees hieronder wat je daaraan hebt).

Ook al wil je thuis bevallen, dan nog is het handig om een ‘vluchttas’ te pakken. Stel je wil onverhoopt toch naar het ziekenhuis, bijvoorbeeld omdat je toch graag medische pijnstilling wil, dan hoef je niet nog tijdens je weeën van alles bij elkaar te zoeken. Zorg er dus voor dat je vluchttas klaar staat.

Dit heb je nodig voor je thuisbevalling

Verder heb je thuis ook een kraampakket nodig. Deze vraag je bijvoorbeeld aan bij je zorgverzekering, maar let op: niet elke zorgverzekeraar vergoed het kraampakket. Er zijn ook alternatieven te vinden, bijvoorbeeld een duurzaam kraampakket met natuurlijke producten. In een kraampakket zitten producten als een matrasbeschermer, onderleggers, steriele gaasjes en maandverband. Producten voor je verloskundige, maar ook voor jou en je baby.

Andere handige producten om in huis en binnen handbereik te hebben tijdens je thuisbevalling en die niet in het kraampakket zitten, zijn:

• twee emmers die bijvoorbeeld voor vuile was of afval gebruikt kunnen worden
• vuilniszakken (ook voor afval)
• teiltje/emmer is aan te raden, voor als je moet overgeven
• noodverlichting zoals een zaklamp
• een navelklem of -ring als je een andere wil dan de klem die in je kraampakket zit
• zeep
• wc-papier
• twee kruiken (voor het eventueel verwarmen van het babybedje).

Andere handige items om klaar te zetten

Ook heel handig zijn de volgende items:

• een fotocamera of een opgeladen telefoon met camera voor als je foto’s van je bevalling wil
• rietjes, dat maakt slokjes drinken nemen tussendoor makkelijker
• haarelastiekjes
• een washandje om je hoofd koel te houden
• een washandje voor down under kan ook heel fijn zijn
• zoetigheid voor tussendoor, denk aan druivensuiker
• sfeerverlichting, bijvoorbeeld een zoutlamp
• een bidon om na je bevalling mee te spoelen tijdens het plassen (zodat het niet prikt).

De bidon als ultieme tip

Moeder Lara (39): “Het was dé tip die ik kreeg van een vriendin en waar ik niet zonder had gekund na alledrie mijn thuisbevallingen: de bidon. Je vult ‘m met lauwwarm water voordat je gaat plassen en spoelt direct mee terwijl je plast. Dat maakt het ook minder angstig om te plassen, want dit kan best prikken de eerste paar keer net nadat je bent bevallen.

Zorg ervoor dat je de volgende items binnen handbereik hebt:

• het geboortepakje
• luiers
• hydrofieldoeken
• makkelijk zittende kleding voor jezelf
• inclusief een comfortabele onderbroek met genoeg ruimte voor kraamverband.

Moeder Inge (37): “Bij mijn eerste bevalling had ik eigenlijk helemaal niet echt in dat kraampakket gekeken, dus ik schrok me rot toen ik zag hoe groot dat kraamverband eigenlijk is. En toen gaf de kraamverzorgende me ook nog twee van die verbanden op elkaar. Dat paste niet in mijn strings… Mijn man heeft toen meteen een pak grote onderbroeken voor me gekocht waar ze wel in pasten.”

Niet vergeten bij je thuisbevalling

Voor zowel de verloskundige als de kraamhulp is het nodig om je bed te verhogen met klossen. Vanaf de vloer gemeten moet je bed 80 tot 90 centimeter hoog zijn zodat de kraamverzorgende geen rugklachten kan krijgen tijdens je verzorging. De klossen kun je gemakkelijk huren bij de thuiszorgwinkel bij jou in de buurt. Je kunt ze zelfs laten bezorgen en weer laten ophalen.

Wil je graag een badbevalling? Dan is het soms ook nodig om een bevalbad te huren. Zo’n bad is speciaal gemaakt om in te bevallen en heeft verhogingen om op te zitten of leunen. Je blaast het bad gemakkelijk op met een pomp op het moment dat je bevalling begint. Daarna vul je het (of je partner of doula doet dit) met warm water zodat je goed kan ontspannen in het bad.

Lees hier over 5 dingen die je nog niet wist over de thuisbevalling en lees hier handige tips over thuis bevallen.

Dit zijn de risico’s van een thuisbevalling en een ziekenhuisbevalling op een rij