Alrik de Jong Eten 24 jul 2024, 09:03

Leestijd: 2 minuten

De eethack van een prille vader die geld, tijd en plezier oplevert

Thuis bereiden we al het eten vers voor onze dreumes. Dat klinkt ingewikkelder, tijdrovender en pretentieuzer dan het is. Havermout- of boekweitpap in de morgen, groente- en fruitmix als snack, broodje beleggen met iets als geraspte komkommer of geprakte kiwi, yoghurt inschenken, aardappelen of linzen koken en nog meer groente prakken. Heel af en toe wat zalm of kip stomen, en voorbij is de dag.

Dit is een gastartikel van Alrik de Jong, hoofdredacteur van Manners.nl.

Stiekem at ik altijd al hapjes mee, want die met liefde gemaakte groente- en vooral fruithapjes zijn heerlijk. En iedere keer dacht ik weer: at ik zelf maar zo gezond. Nu heb ik daad bij woord gevoegd en ik raad het iedereen aan. Op werkdagen vooral het ontbijt en avondeten en op vrije dagen de full monty. De baby eet niet met de pot mee, wij eten met de dreumes mee. Dit is vast niet vernieuwend, maar slechts een persoonlijke bevinding die ik graag deel.

De voordelen van mee-eten met je baby

Het idee ontstond uit nood, maar is inmiddels een deugd. Mee-eten met het voedingsschema van je baby dan wel dreumes blijkt prettige voordelen te hebben.

Scheelt heel veel tijd

Eerst maakten we als ouders nog apart eten, na het avondhapje van de hapgrage baby. Maar dat betekende twee keer koken en afwassen (nee, er is in onze keuken geen aansluiting voor een vaatwasser). Mee-eten met het schema van de dreumes scheelt vooral in de ochtend en avond veel tijd, wat voor een relaxte sfeer zorgt.

Eten als een baby scheelt geld

Meer van hetzelfde kopen is goedkoper dan allerlei verschillende producten kopen. Scheelt zo 10 tot 15 euro per dag aan primair eten, althans in ons huishouden. Natuurlijk koken we in het weekend echt nog wel eens uitgebreid, los van het baby-schema.

Extreem gezond

Geen overvloed aan zout, altijd meerdere soorten groente, fruit en granen op een dag; je dreumes geef je zo gezond mogelijke voeding. We maken het eten zo lekker mogelijk. Pasta koken in water met tomatenpuree, sommige groenten koken in kokosmelk, citroen als subtiele smaakmaker, dat soort toevoegingen. Nog een voordeel: het avondhapje is vroeg in de avond, wat goed is voor je nachtrust. Daarbij de notie dat we geen heilige boontjes zijn, en uiteraard nog wel eens wat lekkers en ongezonds naar binnen schuiven in de avonduren.  

Leuk ritueel

Door exact hetzelfde te eten als je dreumes, creëer je automatisch een leuk ritueel. De baby ziet je koken en daarna eet je het tegelijk aan een gedekte tafel op. Goed voor de sociale en culinaire ontwikkeling.

Voedingsschema per leeftijd: dit mag jouw kindje eten