Lizette van Loenen Eten 1 sep 2017, 15:26

Leestijd: 2 minuten

10 x heerlijke én gezonde snacks voor in de pauze op school

De scholen zijn weer begonnen en daarmee ook het inpakken van een (gezonde) lunchbox. Hoe leuk is het om je kind te verrassen met een nieuw recept dat ze hoe dan ook superlekker vinden, maar nog niet kennen? In dit lijstje vind je genoeg inspiratie voor lekkere snacks op school, die ook nog eens hartstikke gezond zijn (en leuk om te maken).

Als ze het leuk vinden, kunnen je kinderen zelfs helpen met het maken ervan. Klik op de afbeelding voor het recept.

1. Blueberry carrot cake met granola

In plaats van een mueslireep vol suiker of een toch ietwat saaie appel, is deze ontbijttopper een heerlijk alternatief als tienuurtje.

2. Havermoutkoekjes met rood fruit

Je hebt maar één batch nodig om een hele voorraad te maken, en o ja, ze zijn ook nog eens heel fijn glutenvrij. Vulling naar keuze!

3. Kleine bakjes vol verrassingen

Heb je geen tijd voor mooie baksels, dan is deze tip een lekkere én snelle uitkomst.

4. Fritattas van zalm of asperges

Je hoeft echt geen meesterkok te zijn om deze hartige taartjes met zalm of asperge te bouwen. Maak er een aantal en stop ze in de vriezer. Op die manier heb je altijd een voorraadje achter de hand.

LEES OOK: 25 x snacks die je zonder schuldgevoel kunt eten

5. Chocolademuffins van courgette

Met deze zoete maar gezonde snack ga je hoe dan ook kleine vrienden maken! Wedden dat ze niet doorhebben dat ze iets eten wat eigenlijk hartstikke gezond is?

6. Pizzamuffins met ei

De naam klinkt toch al om van te watertanden? Perfect voor als je kind niet echt een zoetekauw is (of gewoon een enorme pizzalover is).

7. Bananenbroodmuffins met cranberry’s

Superlekkere muffins, waarin je yoghurt gebruikt in plaats van eieren. Voeg pecannoten toe voor een extra bite.

8. French toast sticks

Om het helemaal af te maken kun je er een frisse aardbeienyoghurt saus bij serveren. Bon appétit!

9. Proteïneballetjes met vanille en kaneel

Deze zoete gezondheden zijn zowel lekker als tussendoortje in de ochtend als voor na schooltijd. Krijgen ze energie van!

10. Vanille-kokos smoothie

Je kunt ‘m in de vriezer bewaren, zodat als je ‘m aan je kind meegeeft naar school hij in de pauze nog steeds lekker koud is!

12 x gezonde snacks die hartstikke kids- en zomerproof zijn

Popsugar