Sharon van der Werf Gezondheid 7 mei 2021, 10:17

Leestijd: 3 minuten

Voor op je boodschappenlijstje: gezond(er) ijs uit de supermarkt

Ice ice baby, de zomer komt eraan en dat betekent dat wij constant zin hebben in ijs. Voor iedereen die van ijs wilt genieten zonder schuldgevoel, is er sinds een paar jaar gezond ijs op de markt gebracht. Dit ijs bevat minder suikers, vetten en calorieën dan vergelijkbaar roomijs en dat zorgt ervoor dat je elke dag kunt snoepen van deze zoetigheden.

Als je op zoek bent naar gezond ijs uit de supermarkt, dan kan je uiteraard het beste naar waterijs kijken. Een raketje, perenijsje of een calippo bevatten minder suikers en calorieën dan het ijs wat we in dit artikel gaan noemen.

We hebben er toch voor gekozen om alleen het luxere ijs in bekers in dit artikel te noemen, omdat je soms gewoon écht zin hebt om een beker roomijs weg te eten. Op de bank, onder een kleedje tijdens je favoriete serie. Om het nog een beetje gezond te houden, kan je daarom het beste kiezen voor de onderstaande merken:

7 x gezond(er) ijs uit de supermarkt

1. Oppo

De pints van Oppo bevatten tussen de 160 en 200 kcal per halve pot ijs (= ongeveer 200 gram).

De smaken die op dit moment bij Albert Heijn in de schappen liggen zijn:

• Double salted caramel
• Vanilla pecan praline
• Maple walnut
• Diuble chocolae brownie
• Raspberry almond (vegan)

2. Halo top

Een hele pot ijs wegeten met slechts 320-360 calorieën? Dan moet je bij het merk Halo Top zijn. In Nederland zijn er op dit moment drie smaken Halo Top verkrijgbaar:

• Birthday Cake
• Chocolate Chip Cookie Dough
• Strawberry Cheesecake

Halo Top is op dit moment alleen verkrijgbaar bij Albert Heijn – hier zie je of ze ook in de Albert Heijn bij jou in de buurt deze ijssmaken verkopen.

3. Breyers

Bij Albert Heijn konden we op dit moment slechts één smaak Breyers Delight vinden, de smaak Salted Caramel, maar omdat deze pot slechts 330 kcal per pot bevat vonden we het toch de moeite waard om ‘m te noemen.

4. Ben & Jerry’s moophoria

Niet alle smaken van Ben & Jerry’s horen thuis in het rijtje ‘gezond ijs uit de supermarkt’, maar een tijdje geleden heeft het populaire ijsmerk wel een aantal smaken gelanceerd die minder calorieën bevatten dan de standaard Cookie Dough en Chocolate Fudge Brownie.

Deze gezondere reeks heet Moophoria en is verkrijgbaar in deze smaken:

• Moophoria Chocolate Cookie Dough
• Moophoria Salted Caramel Brownie
• Moophoria Poppin’ Popcorn
• Moophoria Peanut Butter Cookie Dough

https://www.famme.nl/ben-jerrys-lanceert-snackable-cookie-dough-zonder-het-ijs/

5. Perfect World

Het ijsmerk Perfect World zijn wij tot nu toe alleen bij Jumbo tegengekomen, maar we rijden er graag een blokje voor om want dit ijs is lékker. Het ijs van Perfect World is vegan, bevat geen toegevoegde suikers en heeft per pot tussen de 394 en 420 calorieën.

6. Melt

Het ijs van Melt is het duurste ijs uit deze lijst – voor één pot reken je €5,99 af – maar daar krijg je dan ook de mooiste looks voor terug. Van de smaken loopt het water ons al in de mond:

• Chocolate Lava
• Cinnamon Cookie Dough
• Caramel Swirl
• Vanilla Cookie
• Blueberry Muffin

Let the sun shine – deze ijsjes liggen deze lente nieuw in de winkels

7. Alpro

Nog een vegan ijsmerk: alpro verkoop heerlijke smaken ijs waar minder calorieën, suikers en vetten in zitten dan in ‘gewoon’ ijs en de smaken zijn heerlijk. Op de Alpro website vinden we vijf frisse smaken:

• Vanille
• Hazelnut Chocolate
• Almond Salted Caramel
• Passionate Mango Swirl
• Karamel Macchiato Swirl

Die onderste twee smaken komen uit de 360-lijn en bevatten dus zelfs maar 360 kcal per pot – dat is nog eens verantwoord en zonder schuldgevoel ijs eten.

Bye voedselverspilling: 10 tips om minder eten weg te gooien