Valéry de Voijs Gezin 5 okt 2024, 13:02

Leestijd: 3 minuten

De geheimen van gelukkige gezinnen: 5x gemeenschappelijke gewoonten

Als je ons vraagt naar de definitie van een gelukkig gezin, worden wij toch even stil. Er is namelijk niet één duidelijke definitie voor te geven. Een gelukkig gezin komt in alle soorten en maten voor en is afhankelijk van persoonlijke waarden en tradities. Wanneer we naar gelukkige gezinnen om ons heen kijken, kunnen we toch een aantal factoren zien die zij gemeen hebben.

Dat het ouderschap soms behoorlijk hectisch kan zijn, hoeven we je waarschijnlijk niet te vertellen. Eén troost: je bent niet alleen. We doen allemaal ons best en hopen op een goede uitkomst. Toch lijkt het erop dat sommige gezinnen de formule voor een gelukkig gezinsleven nét iets beter onder de knie hebben dan anderen. Hoe doen ze dat toch?

Gemeenschappelijke waarden van een gelukkig gezin

Wat een gezinsleven nou zo gelukkig maakt, is per persoon verschillend. Het ene gezin houdt van een drukke agenda, terwijl het andere gezin liever veel tijd thuis doorbrengt. Over het algemeen zijn er een aantal waarden die gelukkig gezinnen gemeen hebben. Een paar wetenschappelijke onderzoeken, een handig boek, gecombineerd met heel wat persoonlijke ervaringen, kan Famme het volgende concluderen.

Ze eten samen

Wanneer we gelukkige gezinnen onder de loep nemen, valt ons één ding op: veel gelukkige gezinnen zitten samen aan de eettafel. Of ze nu gezamenlijk ontbijten of ‘s avonds samen dineren, het draait om die momenten van samenzijn. Eten is niet alleen noodzakelijk; het is een gezellig moment waarop we ons met elkaar verbonden voelen. Het biedt ook de kans om even samen te zitten en onze aandacht volledig op elkaar te richten, zonder afleiding van telefoons, televisies of speelgoed.

Ze spenderen tijd samen

Een moeder heeft heel wat ballen hoog te houden. Eén of meerdere kinderen slurpen alle onze tijd en energie op, dan is er ook nog ons werk, een sociaal leven en willen we ook wat romance time met onze partners. Het lijkt wel alsof quality time met het gezin vaak op de laatste plaats komt. Ergens achterin de wachtrij; naast de afwas. Toch hebben gelukkig gezinnen uitgevogeld dat het belangrijk is om samen tijd te spenderen met het gezin.

Ze focussen op positiviteit

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat gelukkige gezinnen optimistisch zijn. Dat klinkt logisch—en dat is het ook. Maar laten we eerlijk zijn: het is soms best lastig om optimistisch te blijven wanneer je opgeslokt wordt door een druk gezinsleven, moet dealen met gebroken nachten en een tegendraadse peuter. Toch is het volgens het onderzoek belangrijk om, zelfs op de meest uitdagende momenten, je te focussen op de positieve dingen in je leven. Want ja, zelfs tussen de chaos door kun je kleine sprankeltjes geluk hebben.

Ze hebben ‘familievergaderingen’

Een familievergadering klinkt officieel, maar het is niets meer dan een moment waarbij het hele gezin samenkomt en de kans krijgt om emoties en gevoelens te uiten. In het boek The Secrets of Happy Families gaat auteur Bruce Feiler in op de gewoonten van gelukkig gezinnen. Hij concludeerde dat zij familievergaderingen hielden. Om het meeste profijt uit deze meetings te halen, stelt Feiler voor om deze drie vragen te stellen:

1. Wat ging er deze week goed in ons gezin?
2. Welke dingen kunnen we in onze gezin verbeteren?
3. Waar ga je je deze week op focussen?

Ze vieren mooie momenten samen

Een verjaardag, een kerstdiner of een goed rapport: gelukkige gezinnen weten hoe ze zulke momenten samen kunnen vieren. Ze snappen gewoon hoe je er een feestje van maakt. En dat hoeft helemaal niet veel geld of tijd te kosten. Het belangrijkste is dat je als gezin samenkomt met de mensen om wie je geeft en de mooie dingen in het leven viert. Het leven kan namelijk soms best stressvol en hectisch zijn, dus het is belangrijk om je te focussen op die leuke geluksmomenten.

Het is heel handig om te weten wat gelukkige gezinnen met elkaar gemeen hebben, maar we weten allemaal dat een gelukkig gezinsleven alleen mogelijk is als je zelf ook gelukkig bent. Eerder schreven we een handig artikel waarin we uitlegden waarom wij als moeders vaak minder lekker in ons vel zitten en wat we daaraan kunnen doen.

Ciska’s man wilde absoluut geen derde: ‘Hij zette mij voor het blok: hij of de baby’