Rachelle Weiler Gezondheid 8 mei 2019, 13:16

Leestijd: 8 minuten

Afvallen met intermittent fasting: is het iets voor jou?

Kan je afvallen met intermittent fasting?

Het antwoord hierop is volmondig: JA. Door een langere tijd niet te eten, wordt je hormoonhuishouding beïnvloedt, die op haar beurt het vetverbrandingsproces een boost geeft. Ook zal je door een langere tijd te vasten, minder calorieën op een dag tot je nemen, waardoor je ook sneller zal afvallen.

Doordat er verschillende varianten van vasten bestaan, kan je op langere termijn uitzoeken welke vorm het beste bij jou en je levensstijl past.

Veel mensen verloren in de afgelopen jaren ook veel gewicht met Weight Watchers, Sonja Bakker en het Atkins-dieet. Ook daar hebben we de feiten van op een rijtje gezet.