stefaniehollaar Persoonlijk 25 mrt 2025, 09:03

Leestijd: 5 minuten

Afina is sinds een half jaar nuchter: ‘Als de kinderen bij hun vaders waren, kon ik losgaan’

Na een drukke dag even lekker met een wijntje op de bank zitten: het is misschien voor veel ouders herkenbaar. Ook voor Afina (39), moeder van een dochter van negen en een zoon van acht. Jarenlang was ze afhankelijk van de alcohol, maar sinds 8 september 2024 is ze nuchter. Nu is het haar missie om het taboe rondom alcoholisme te doorbreken.

“De meeste mensen die afhankelijk zijn van drank, die drinken misschien maar één wijntje per dag, maar ze hebben het nodig om te ontprikkelen. Het stigma moet verdwijnen. Alcoholisme is niet per se dat je alles kwijt bent. Het is een sluimerend maatschappelijk probleem waar veel schaamte op rust.

Ontprikkelen met rode wijn

Rond mijn negentiende begon het. Ik was net het huis uit en ging direct samenwonen. Vanuit mijn mbo-opleiding had ik meteen een vaste baan en vanaf dat moment werd rode wijn drinken de norm. Het eerste moment dat ik merkte dat ik niet zonder kon, was rond mijn 21ste. Ik werkte veertig uur per week en als ik thuiskwam, keek ik meteen in de vensterbank: stond de fles wijn er nog? Zo niet, dan ging ik naar de winkel. Ik moest echt ontprikkelen met wijn.

Alleen met een dreumes en baby

Tussen mijn 21ste en 29ste ging er veel mis. Relaties liepen stuk, ik dronk veel en experimenteerde met drugs. Dat ging ver. Tot ik op mijn 29ste zwanger raakte. Van de ene op de andere dag stopte ik met alles: geen alcohol, geen drugs. Mijn focus lag volledig op het moederschap – en dat was intens. Ik gaf lang borstvoeding en we sliepen samen; ik was 24/7 met mijn baby bezig.

Mijn relatie liep stuk en ik ging alleen verder. Kort daarna raakte ik opnieuw zwanger van mijn nieuwe vriend. En toen mijn dochter bij haar vader was, dacht ik al snel: ‘Ik kan eindelijk weer een wijntje drinken.’ De relatie met de vader van mijn zoontje hield ook geen stand. Ineens zat ik alleen met een dreumes en een baby. Zodra de kinderen sliepen, kwam de gedachte weer op: ik heb wel een wijntje verdiend.

Het dieptepunt

Op een gegeven moment werd het een patroon: als de kinderen bij hun vaders waren, kon ik losgaan. Vrijdagavond ging de wijn open en gebruikte ik drugs. Maandag stond ik weer in de moederstand en werkte ik keihard. Maar ik trok het steeds minder.

Mijn dieptepunt kwam tijdens een familieweekend op de camping. Om 12.00 uur opende ik al een biertje. De volgende dag werd ik wakker met een kater en stuurde ik de kinderen naar buiten, richting het dorp. Ik had geen idee waar ze precies waren. Zelf lag ik in bed, gevangen in rampscenario’s, maar ik was te brak om op te staan. Dat was het moment waarop ik dacht: ‘Dit kan niet meer.’ Sinds die dag heb ik nooit meer gedronken.

Het brengt je niets

Op het moment dat je een wijntje drinkt, denk je dat het ontspant. Nu zie ik dat anders. Door alcohol slaap je slechter en als ’s nachts een kind wakker wordt, voel je je compleet brak. Het brengt je niets – zeker niet als je kleine kinderen hebt.

In mijn familie was het normaal om in stressvolle situaties een biertje te pakken. En als mijn moeder oppaste, dronken we aan het eind van de dag samen een wijntje. Allemaal goed bedoeld, maar achteraf gezien was het helemaal niet goed.

Een bevrijding

Ik ben nooit naar een kliniek geweest, maar ik heb wél bij de huisarts gezeten. Ik wist eigenlijk direct dat dit niet de juiste plek was om mijn probleem te delen. Het voelde onveilig door het oordeel van de huisarts. Ik heb het twaalfstappenprogramma bekeken, maar voor mij werkte iets anders. In plaats van te denken ‘vandaag drink ik niet’, moest ik accepteren dat ik nóóit meer ging drinken. Dat voelde als een bevrijding. Daarnaast gooide ik het open in mijn omgeving. Dat leidde tot mooie, diepgaande gesprekken. Ik heb ook heel veel podcasts over alcohol beluisterd. Daarin herkende ik veel van mezelf en dat hielp.

Structuur veranderen

Omdat ik niet meer drink, weet ik veel beter waar ik overprikkeld van raak. Dat heeft de structuur thuis veranderd. Eerst keken we bijvoorbeeld op vrijdagavond naar drukke televisieprogramma’s met reclames en lagen de kids om 21.30 uur in bed. Daarna zou ik normaal gesproken een wijntje nemen. Nu doen we samen rustig een spelletje en ligt iedereen om 20.30 uur op bed. Sinds ik helder ben, weet ik wat ik écht nodig heb – en daardoor ook wat beter is voor de kinderen. Mijn dochter zei laatst: ‘Mama je bent nu nooit meer boos.’

Maatschappelijk probleem

Veel moeders dempen hun prikkels dagelijks met alcohol. Ze hebben zoveel ballen hoog te houden en een glas wijn lijkt een snelle oplossing. Maar ik wil laten zien dat ze niet de enigen zijn.

Alcoholproblematiek is een maatschappelijk probleem. De vraag is niet óf je gaat drinken, maar wanneer. En als je niet drinkt, ben je ‘ongezellig’ of ‘saai’. Maar het feit is: alcohol zorgt ervoor dat je qua energie, geduld, concentratie, slaap en geluk een achterstand hebt. Je wordt er niet de moeder van die je wíl zijn.”

Meer weten of zoek je herkenning? Bekijk het Instagram-account van Afina of beluister haar podcast.

Lees ook: Onderzoek: dít kan je kind krijgen als je alcohol drinkt voor of tijdens de zwangerschap